Cara Mengendalikan Emosi dan Amarah

Ketika marah biasanya kita merasa tegang, denyut nadi dialiran darah tidak stabil, solusinya, biasakan tarik napas dalam dari hidung lalu hembuskan dari mulut, beberapa kali ulangi terus agar kita jadi rilex, tenang.

Kedua : biasakanlah berwudlu ketika amarah datang, sebab dengan berwudlu maka kita lebih terjaga dari godaan syaiton. bila memungkinkan sholatlah (Sholat sunnah 2 rakaat).

Ketiga : pakai prinsip ("keporo ngalah"), ini bahasa jawa yang artinya, berani ngalah dan rebutan ngalah), dijamin kalau ini diterapkan AMAN